『はじめよう!山歩きレッスンブック(Pocapoca)』

今年も夏山シーズンが始まりました。都会の喧騒から離れて、四季折々の美しい自然と出会えるのが山歩きです。同じ山でも季節を変えて訪れてみると新しい発見や感動があります。しかし一方で自然はいろいろな顔を持っており、私たちに感動や歓びを見せることもあれば、厳しさを見せるときもあります。山歩きとは、そういった環境のなかでの遊びだということを、認識することも大切です。
本書は山歩きを楽しみたい女性向けのガイドブックです。関東近郊の散策から夏のアルプス・山小屋泊まりまで、コースプランの立て方や目的別プラン案内など山歩きのプランニングのヒント・登山地図の読み方などを紹介しています。山ウエアの選び方や手入れ方法、シーズン別のコーディネート例などを紹介しています。山道具の選び方では、目的別登山靴の選び方・ザックの選び方・レンタル山道具の活用法や道具のメンテナンス方法なども詳しく解説しています。女性のお悩み対処法では、山でのメイクや山のトイレ事情なども紹介されており、女性ならではの不安の対処法も事前に知ることができます。
さらに山を登るための山ボディの作り方や疲れない歩き方・危険箇所のこなし方等の山歩きのスキルアップ情報・ワンバーナーで作れる山ごはんレシピ・山小屋での過ごし方やお薦めの山小屋などの実際に山で使えるノウハウと山のマナーも付されており、これから山歩きを始めたい人はもちろんスキルアップをしたい人にもお薦めの1冊です。