「春からゆっくり健康づくり」展示資料リスト

健康な食事をするために

請求記号書名責任表示出版者出版日付
493.125-8体脂肪・コレステロールを下げる外食コントロールBOOK鈴木吉彦,塩沢和子著主婦の友社/角川書店(発売)2001.6
493.18-フシシ食養で治すメタボリックシンドローム : 内臓脂肪をつけずに燃やす (健康双書)藤城博著農山漁村文化協会2008.3
493.2-イワサコレステロール・中性脂肪が高い人のおいしいレシピブック (やさしい食事療法)保健同人社2008.12
498.5-133世界の長寿レシピ : 身近な食材でカンタン調理家森幸男著主婦の友社2002.5
498.5-シナノ家食パラダイス!広田直子監修/信濃毎日新聞社出版部編信濃毎日新聞社2007.4
498.5-タナカ旬がおいしい野菜事典 : 健康365日田中由美監修学習研究社2009.7
498.5-ツシム野菜のビタミンとミネラル : 産地・栽培法・成分からみた野菜の今とこれから辻村卓, 青木和彦, 佐藤達夫著女子栄養大学出版部2003.9
498.5-トヨカ食と健康 (ポプラディア情報館 : Poplardia information library)豊川裕之監修ポプラ社2006.3
498.5-ヨコタ天皇家の健康食横田哲治著新潮社2001.12
498.51-33目で見る80キロカロリー食品ガイド 最新決定版鈴木吉彦,塩沢和子,秋山里美著主婦の友社2001.5
498.51-イテウ食事管理のための日常食品成分表 : やさしく,わかりやすく,つかいやすい出浦照國監修/樋口久美子編集医歯薬出版2003.5
498.52-ニホン食でひらく健康のとびら日本衛生検査所協会『食でひらく健康のとびら』編纂委員会編纂日本衛生検査所協会2006.11
498.55-カカワ外食のカロリーガイド : 外食の「メニュー選択術」編/外食編/コンビニ・市販食品編 5訂増補香川芳子監修/竹内富貴子料理&データ作成女子栄養大学出版部2008.6
498.58-オオフ粗食に生きる大淵精一著健友館2000.5
498.58-タキサメタボとがんに効く魚のチカラ滝沢行雄著同時代社2007.7
498.58-ナカタ低インシュリンダイエットレシピ集 : ちゃんと食べてしっかり痩せる : おいしい献立まるごと3週間永田孝行監修新星出版社2002.2
498.58-ハンスヘルシー食材図鑑 : 食材の持つ効能を心と体に活かすバイブルマイケル・ヴァン・ストラーテン著 : 服部幸応監修 : ハーパー保子訳産調出版2004.11
498.58-ヤマタ細胞から元気になる食事山田豊文著新潮社2006.4
596-227玄米健康食料理 : 365日の献立浮津宏子著大揚社1983.7
596-246健康で長生きするための手軽にできるヘルシーメニュー : 症状・目的別印南敏, 永山スミ監修リバティ書房1989.7
596-295お粥の本 : おいしい健康食スーパー・ドーム・スタジアム編CBS・ソニー出版1989.11
596-3191600kcalの健康献立 : 献立のたて方教えます荻原悦子献立作成女子栄養大学出版部1995.9
596-400粗食のすすめ 春のレシピ幕内秀夫著/検見崎聡美料理東洋経済新報社2000.3
596.2-マクウ粗食のすすめ 夏のレシピ幕内秀夫著/検見崎聡美料理東洋経済新報社2000.6
596-430粗食のすすめ 秋のレシピ幕内秀夫著/検見崎聡美料理東洋経済新報社2000.9
596-389粗食のすすめ 冬のレシピ幕内秀夫著/検見崎聡美料理東洋経済新報社1999.11
596-428減塩食のすすめ : おいしくてヘルシーな105のレシピ集荒牧麻子監修Parco2000.7
596-450食いしんぼの健康ごはん : 穀物・野菜・魚介を中心に大久保恵子著文化出版局2000.11
596-466粗食のすすめ旬のレシピ 1幕内秀夫著/検見崎聡美料理東洋経済新報社2001.3
596-477粗食のすすめ旬のレシピ 2幕内秀夫著/検見崎聡美料理東洋経済新報社2001.6
596-487粗食のすすめ旬のレシピ 3幕内秀夫著/検見崎聡美料理東洋経済新報社2001.9
596-494粗食のすすめ旬のレシピ 4幕内秀夫著/検見崎聡美料理東洋経済新報社2001.11
596-511Dr.Yamoriの長寿食のススメ : カラダに美味しい世界の料理 (淡交ムック. ゆうシリーズ)家森幸男監修淡交社2002.6
596-512疲れがとれる体いきいきレシピ : スタミナ不足解消!ストレス撃退! (マイライフシリーズ特集版:no.571)今泉久美 [著]グラフ社[2002.8]
596-530竹内冨貴子のダイエット食&美肌食 (講談社のお料理BOOK)竹内冨貴子著講談社2003.6
596-コハヤ華陽さんのヘルベジクッキング : からだの悩み、食事で解決!小林華陽著華陽舎/ユック舎(発売)2002.1
596-コハヤ華陽さんのお豆、大好き! (ヘルベジクッキング:2)小林華陽著華陽舎/ユック舎(発売)2003.8
596-コハヤ乾物の使い方がよくわかる手軽でおいしい超!簡単レシピ (ヘルベジクッキング:3)華陽著華陽舎/ユック舎(発売)2008.7
596-コハヤ健康パワーを実感できる多国籍乾物料理 (ヘルベジクッキング:4)華陽著華陽舎/ユック舎(発売)2008.7
596-タツミあなたのために : いのちを支えるスープ辰巳芳子著文化出版局2002.9
596.1-119粗食のすすめ : レシピ集幕内秀夫著/検見崎聡美料理東洋経済新報社1999.6
596.2-20医食同源10億人の健康料理 : 中国家庭料理入門前田和子著農山漁村文化協会1990.12
596.23-アメリ健康料理アメリカ料理大学編著/金田誠, 佐藤ひとみ訳アイ・ケイコーポレーション2004.7
596.3-161健康を食べよう・とうふの本 改訂版文化出版局編文化出版局2002.3
596.3-164おいしい!豆腐ざんまい : 健康食卓、毎日の定番林幸子著永岡書店2002.4
596.3-171玄米・雑穀デイリーレシピ : 和洋中 ヘルシー!おいしい!検見崎聡美著河出書房新社2003.5
596.37-30からだイキイキ!豆食生活 : 大豆・いんげん豆・えんどう豆・そら豆etc. : 免疫力を高めて体質改善!/ ユーイーピー著永岡書店2003.7
596.37-イタキもっとからだにおいしい野菜の便利帳白鳥早奈英, 板木利隆監修高橋書店[2009.6]

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ウォーキング法

図書

請求記号書名責任表示出版者出版日付
080-14-275ウォーキングの本 (岩波ジュニア新書:275)池田克紀編著岩波書店1996.6
080-ヘイホからだが変わる体幹ウォーキング (平凡社新書:466)金哲彦著平凡社2009.5
293.3-イチム誰も知らなかった英国流ウォーキングの秘密市村操一著山と渓谷社2000.7
498.3-109女性のためのウォーキング入門ジェームス・リッペ,アンネ・カシワ著/原田克彦訳朝日新聞社1989.12
498.3-143あなたの足弱っていませんか : 若返り体操術から靴選びまで (がくようブックス)石塚忠雄著学陽書房1995.5
498.3-145エアーウォークでやせる! (健康ライブラリー)古藤高良著講談社1996.4
498.35-1中高年からの健康ウォーキング : 楽しみながら、ストップ・ザ・生活習慣病主婦と生活社編/井上隆司監修主婦と生活社1998.6
498.35-3新ヘルシーウォーキング : 生活習慣病を予防する工藤一彦監修女子栄養大学出版部2000.10
498.35-4「ダイエット・ウォーク」のすすめ : 「あと5kg」痩せたいビジネスマンへ坂戸康之著すばる舎2003.4
498.35-6ウォーキング! : 元気で10年長生きしたいあなたへ波多野義郎著スパイク1997.8
498.35-タカオキレイに効く!ゆるウォーク : カラダもココロも気持ちいい! (Gakken sports books)高岡英夫著/小松美冬構成学習研究社2007.4
498.35-ミヤシウォーキング・レッスン : からだも心も若返る宮下充正著講談社2000.10
589.2-22健康生活にきっと役に立つ足と靴の話67安積和夫,原田碩三著黎明書房1995.10
780.19-2350歳からの健康エクササイズ : 体操・運動・安全・栄養 [テキスト]米国国立保健研究所・老化医学研究所〔編〕/高野利也訳岩波書店2001.7
780.19-ヒラマ歩行と登山の科学平松携著道和書院1999.10
781.4-スキタ基本のストレッチ (子どものためのスポーツ・ストレッチ : イラスト図解:1)杉田一寿, 川口毅著汐文社2008.11
781.9-41ウォーキングと歩数の科学波多野義郎編著不昧堂出版1998.3
782-19ウォーキングと水中ウォーキング (らくらくブックス)池田克紀監修家の光協会1999.7
786.4-フナハ散歩の極意 (ちくま新書:437)船橋一也著筑摩書房2003.10

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雑誌

請求記号雑誌名出版者出版日付
雑誌
050-サライ-Z		「特集:歩く易さを極めた「靴」選び」 サライ18巻11号通巻416号 2006.6/1小学館2006.6
雑誌
370-ハハノ-Z		「特集:歩くって楽しい」 母の友 617号 2004年10月号福音館書店2004.10
雑誌
490-マイニ-Z		「目的別快適ウォーキング術」 毎日ライフ 37巻4号通巻460号 2006.4毎日新聞社2006.4
雑誌
780-カクシ-Z		「第1特集:歩きを科学する」 岳人 No.696 2005.6東京中日新聞2005.6
雑誌
780-スホツ-Z		「<歩く>を科学する : チェックポイント&歩き方」 スポーツのひろば No.379 通巻452号 2005.7・8新日本体育連盟全国連盟2005.7
雑誌
780-スホツ-Z		「ウォーキングを始めませんか : 効果・靴の選び方」 スポーツのひろば No.389 通巻462号 2006.7・8新日本体育連盟全国連盟2006.7
雑誌
780-スホツ-Z		「特集:歩く」 スポーツのひろば No.415 通巻488号 2009.3新日本体育連盟全国連盟2009.3
雑誌
780-スホツ-Z		「ウォームアップにはダイナミックストレッチ」 スポーツのひろば No.416 通巻489号 2009.4新日本体育連盟全国連盟2009.4
雑誌
780-トレニ-Z		「特集:ストレッチングの有効性 : どんな方法が、どう有効なのか」 Training journal 28巻7号通巻321号 2006.7ブックハウスHD2006.7
雑誌
780-トレニ-Z		「特集:ウォーミングアップ再考」 Training journal 31巻5号通巻355号 2009.5ブックハウスHD2009.5

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奈良を歩く

請求記号書名責任表示出版者出版日付
291.093-オトナ近代土木遺産ウォーク関西 (大人の遠足book. 西日本:14)[JTBパブリッシング] 関西編集部編JTBパブリッシング2007.1
291.093-オトナ駅からウォーキング関西 改訂3版 (大人の遠足book:西日本 ; 2)JTBパブリッシング2008.7
291.093-オトナ日帰りウォーキング関西 改訂3版 (大人の遠足book:西日本1)JTBパブリッシング2008.7
291.6-109紅葉といで湯のハイキング/峠の山旅/京阪神からの東海自然歩道 (関西ハイキング:'97秋冬号)山と渓谷社1997.10
291.6-15新ウォーキングマップ関西 : 消費カロリー&歩数表示つき法研2001.3
291.6-19楽しく歩いて健康づくり : ウォーキングマップ関西公立学校共済組合〔2002.7〕
291.6-アサヒ関西の風景を歩く : 歴史にふれる小さな旅 [正]朝日新聞大阪本社編淡交社2004.7
291.6-アサヒ関西の風景を歩く : 歴史にふれる小さな旅 続朝日新聞大阪本社編淡交社2005.10
291.6-オカヒ関西里山・低山歩き 第2版 (ブルーガイドハイカー:26)岡弘俊己[著]実業之日本社2007.7
291.6-カンサ関西の道を巡る (ふるさと関西を考えるキャンペーン)明治安田生命保険相互会社大阪総務部関西を考える会2008.6
291.62-モトシ「伝承」で歩く京都・奈良 : 古都の歴史を訪ねて本島進著慧文社2007.2
291.65-363大和を歩く : ひとあじちがう歴史地理探訪奈良地理学会編奈良新聞社2000.11
291.65-オカワ-2003大和路散歩ベスト10 (とんぼの本)小川光三著新潮社2003.2
291.65-オカワ-2006奈良世界遺産散歩 (とんぼの本)小川光三著新潮社2006.3
291.65-ナオキ-2008直木孝次郎と奈良・万葉を歩く : 私の歴史散歩 秋冬直木孝次郎著吉川弘文館2008.10
291.65-ナオキ-2009直木孝次郎と奈良・万葉を歩く : 私の歴史散歩 春夏直木孝次郎著吉川弘文館2009.3
291.65-ナラケ-2000斑鳩散歩24コース奈良県高等学校教科等研究会歴史部会編山川出版社2000.8
291.65-ナラケ-2000飛鳥散歩24コース奈良県高等学校教科等研究会歴史部会編山川出版社2000.8
291.65-ナラケ-2004奈良百遊山 : 健康づくり50選奈良県福祉部健康増進課企画・編集奈良県福祉部健康増進課2004.3
291.65-ナラケ-2007奈良県の歴史散歩 上: 奈良北部 (歴史散歩:29)奈良県高等学校教科等研究会歴史部会編山川出版社2007.6
291.65-ナラケ-2007奈良県の歴史散歩 下: 奈良南部 (歴史散歩:29)奈良県高等学校教科等研究会歴史部会編山川出版社2007.6
291.65-ナラヤ-2009奈良大和路をあるく 改訂2版 (大人の遠足book. 西日本:10)JTBパブリッシング2009.6
291.65-ヘンハ-2008奈良・飛鳥とっておきの散歩道 : 歴史ロマンをめぐる旅ペンハウス著メイツ出版2008.4
291.65-ヤマト-2001奈良の散歩みち光明正信, 塚本珪一著山と渓谷社2001.6
291.65-ヤマト-2002吉野・大峯の古道を歩く (歩く旅シリーズ. 街道・古道)山と渓谷社大阪支局編集山と渓谷社2002.10
291.66-ヤマト-2004熊野古道を歩く (歩く旅シリーズ:街道・古道)山と溪谷社大阪支局編集山と溪谷社2004.6
291.66-ルルフ-2004紀伊熊野古道をあるく (大人の遠足book)JTB2004.8
雑誌
290-タヒ-Z		「特集:熊野を歩く」 旅 76巻11号通巻910号 2002.11日本旅行文化會2002.11

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日本を歩く

請求記号書名責任表示出版者出版日付
291.09-ニホン美しい日本の歩きたくなるみち500選 : 自然と歴史、地域文化に出会うコースガイド日本ウオーキング協会編素朴社2005.11
291.09-ヤマト日本の世界遺産歩ける地図帳 : 日本の世界遺産を、詳細な地図と美しい写真、歩き方で紹介した完全保存版 (別冊山と溪谷)山と溪谷社編山と溪谷社2007.11
291.093-オトナ東京下町・山手ウォーキング (大人の遠足book:東日本13)JTBパブリッシング2008.4
291.093-オトナ東京自然を楽しむウォーキング (大人の遠足book:東日本14)JTBパブリッシング2008.4
291.093-オトナ日帰りハイキング+立ち寄り温泉関東周辺 改訂2版 (大人の遠足book:東日本3)飯出敏夫写真・文JTBパブリッシング2008.7
291.093-オトナ関東むかし町歩き (大人の遠足book:東日本 15)JTBパブリッシング2008.11
291.093-オトナ日帰りウォーキング関東周辺 改訂3版 2 (大人の遠足book:東日本 ; 2)JTBパブリッシング2008.7
291.093-オトナ四国歴史文化道ウォーク (大人の遠足book:西日本 ; 15)JTBパブリッシング2007.4
291.36-51-1江戸東京さんぽまっぷ : 5000分の1江戸・明治・現在図・航空写真 1平凡社1995.4
291.36-51-2江戸東京さんぽまっぷ : 5000分の1江戸・明治・現在図・航空写真 2平凡社1995.4
291.36-51-3江戸東京さんぽまっぷ : 5000分の1江戸・明治・現在図・航空写真 3平凡社1995.4
291.361-イナカ考証江戸を歩く稲垣史生著隅田川文庫/星雲社 (発売)2003.7
291.361-コチス古地図で江戸さんぽ : 歩く、訪ねる淡交社2003.2
291.5-13東海道歴史ウオーク横山吉男著東京新聞出版局2000.11
291.5-21-1日本橋~大磯 (Kodansha sophia books. 東海道五十三次を歩く : 歴史街道ガイド:1)講談社1999.8
291.5-21-2小田原~箱根~府中(駿府) (Kodansha sophia books. 東海道五十三次を歩く : 歴史街道ガイド:2)講談社1999.9
291.5-21-3丸子~大井川浜名湖~新居 (Kodansha sophia books. 東海道五十三次を歩く : 歴史街道ガイド:3)講談社1999.10
291.5-21-5四日市~鈴鹿峠琵琶湖~三条大橋 (Kodansha sophia books. 東海道五十三次を歩く : 歴史街道ガイド:5)講談社1999.12
291.5-ホンタ東海道を歩く (歴史の旅)本多隆成著吉川弘文館2007.4
291.5-ヤマク甲州街道を歩く (歴史の旅)山口徹著吉川弘文館2009.6
291.54-イノウ塩の道ウオーク : 太平洋→日本海横断430キロ井上如著日外アソシエーツ2007.1
291.56-イシハ熊野灘を歩く : 海の熊野古道案内 (爽books)石原義剛編・著風媒社2007.11
291.56-ヨコヤ伊勢の津歴史散歩横山高治著創元社2007.2
291.6-ヨトカ淀川かわあるき : 淀川ガイドマップ 改訂版淀川ガイドブック編集委員会編集・著作読売連合広告社/廣済堂出版 (発売)2008.3
291.61-7近江路散歩 (とんぼの本)司馬遼太郎他著新潮社1988.5
291.61-イケタ近江路散歩24コース池田宏編山川出版社2001.6
291.62-カワハ花物語で歩く京都川端洋之文/橋本健次写真淡交社2006.3
291.62-サイト宇治川歴史散歩齋藤幸雄著勉誠出版2009.5
291.62-サワキ-1京都北山を歩く : 地名語源・歴史伝承と民俗をたずねて 1澤潔著ナカニシヤ出版1989.5
291.62-サワキ-2京都北山を歩く : 地名語源・歴史伝承と民俗をたずねて 2澤潔著ナカニシヤ出版1990.5
291.62-マスタ京の古道を歩く増田潔著光村推古書院2006.2
291.63-ハヤシ大阪を歩く : 史跡名所探訪 大阪市内編林豊著東方出版2007.6
651.16-ウエタ身近な森の歩き方 : 鎮守の森探訪ガイド上田篤, 菅沼孝之, 薗田稔編著文英堂2003.5

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おまけ：自転車もいいかもしれません。

請求記号書名責任表示出版者出版日付
291.09-ニツタ自転車スローライド : 昔と未来の風景へ新田穂高著岩波書店2006.4
291.62-ワクル京都自転車デイズワークルーム編著光村推古書院2009.5
291.63-ニワタ大阪・神戸周辺自転車散歩丹羽隆志, 中村規著山と渓谷社2005.4
536.86-キシモ自転車の事典 : 走るクスリ岸本孝著文園社2002.10
685.8-ヒキタ自転車生活の愉しみ疋田智著東京書籍2001.12
786.5-シラトスローサイクリング : 自転車散歩と小さな旅のすすめ (平凡社新書:284)白鳥和也著平凡社2005.7
786.5-ニワタ大人のための自転車入門丹羽隆志著, 中村博司著日本経済新聞社2005.9

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